¿Qué es una pausa de hidratación en el fútbol y cuándo la pide el árbitro?
Una pausa de hidratación —oficialmente una pausa de refrescamiento— es una breve interrupción, normalmente hacia el minuto 30 de cada tiempo, en la que el árbitro detiene el juego para que los jugadores beban y se refresquen. Se concede con calor extremo, por lo general cuando la temperatura de bulbo húmedo supera los 32 °C (90 °F).
- 1Las Reglas de Juego permiten al árbitro conceder 'pausas para beber' y 'pausas de refrescamiento' más largas cuando las condiciones lo exigen[1]
- 2Las pausas de refrescamiento suelen durar entre 90 segundos y 3 minutos; las pausas para beber son más cortas (alrededor de un minuto)[1]
- 3La decisión se basa en el calor y la humedad, medidos a menudo con la temperatura de bulbo húmedo (WBGT), con unos 32 °C (90 °F) como umbral[2]
- 4El tiempo usado se añade como tiempo de descuento, así que la pausa no acorta el partido[1]
- 5La FIFA usó pausas de refrescamiento por primera vez en el Mundial de 2014 en Brasil, y vuelven para las cálidas sedes de 2026[2]
El fútbol no tiene tiempos muertos, así que cuando hace un calor peligroso el árbitro puede parar el reloj para todos a la vez. Esa pausa es una pausa de refrescamiento, lo que muchos llaman "pausa de hidratación".
¿Cuándo la señala el árbitro?
Normalmente hacia el minuto 30 de cada parte. Los jugadores van a la banda a beber y refrescarse, y los técnicos aprovechan para dar instrucciones rápidas.
¿Qué la activa?
Calor más humedad, no solo la temperatura. Se suele usar la temperatura de globo de bulbo húmedo, con unos 32°C (90°F) como umbral habitual, algo relevante en 2026 para los partidos de tarde en Dallas, Houston y Monterrey.
¿Resta tiempo de juego?
No. Lo que pierde el reloj se devuelve como tiempo añadido al final de la parte, igual que con lesiones y cambios.
Piénsalo como un tiempo muerto por calor de los árbitros, pero aplicado a ambos equipos a la vez: más parecido a los protocolos de calor del béisbol (MLB) que a un tiempo muerto de la NBA que un entrenador pide cuando quiere. Nadie lo solicita; solo el árbitro puede, y solo cuando los datos de calor cruzan el límite. Y a diferencia de los deportes estadounidenses, el reloj sigue "debiendo" ese tiempo y lo paga al final del tiempo.
- IFAB — Law 7: The Duration of the Match(consultado 2026-06-13)
- FIFA — Heat management and cooling breaks at FIFA tournaments(consultado 2026-06-13)