월드컵 경기에는 어떤 휴식과 중단이 있으며, 얼마나 오래 지속되나요?
월드컵 경기에는 하프타임(최대 15분)과 의무적인 3분짜리 수분 보충 휴식 두 번(약 22분과 67분경)이 있고, 여기에 VAR·부상·교체로 인한 더 짧은 중단이 더해지며 주심은 이를 추가 시간으로 되돌려준다. 토너먼트에서는 연장전으로 15분 전·후반이 추가되며 짧은 휴식만 주어지고, 승부차기에는 시계가 아예 없다.
- 1하프타임은 최대 15분이다[1]
- 22026년 새 규정으로, 모든 경기에 약 3분짜리 수분 보충 휴식이 약 22분과 67분경 두 번 의무화되어 총 약 6분이다[2]
- 3VAR 리뷰도 시간을 더한다. FIFA는 리뷰당 약 25초의 지연을 목표로 하며, 중단으로 잃은 시간은 모두 추가 시간으로 되돌려진다[3]
- 4토너먼트 연장전에서는 15분 전·후반 두 차례가 진행되며 그 사이 음료 휴식은 1분 이내, 연장 시작 전에도 짧은 정지만 있어 15분짜리 완전한 휴식은 없다[1]
"90분"은 플레이 시간일 뿐이다. 월드컵 중계는 예정된 휴식과 예정에 없던 중단을 이어 붙인 것이다.
일반 경기의 예정된 휴식은?
두 번이다. 큰 것은 하프타임으로, 45분 두 전반·후반 사이에 최대 15분이다. 2026년부터는 주심이 각 전·후반 중간, 약 22분과 67분경에 약 3분짜리 수분 보충 휴식도 부른다. 그래서 모든 경기에 약 6분의 계획된 음료 시간이 있다.
VAR 리뷰와 다른 중단은 얼마나 걸리나?
다양하지만 측정된다. FIFA는 일반적인 VAR 리뷰에서 약 25초의 지연을 목표로 하고, 부상·교체·골 세리머니도 각각 시간을 잡아먹는다. 중요한 것은 그것이 경기를 줄이지 않는다는 점이다. 주심은 잃어버린 모든 초를 각 전·후반 끝에 추가 시간으로 더한다.
연장전의 휴식은?
토너먼트에서 90분 뒤 동점이면 연장전으로 간다. 15분씩 두 차례다. 하지만 휴식은 줄어든다. 90분 종료와 연장 시작 사이에는 짧은 정지만, 두 연장 전·후반 사이의 음료 휴식도 1분 이내다. 두 번째 완전한 하프타임은 없다.
승부차기 전에 멈춤이 있나?
있다. 짧은 운영상의 멈춤이다. 연장이 동점으로 끝나면 선수들은 센터 서클에 모이고, 주심은 동전을 던져 어느 골대를 쓸지, 어느 팀이 먼저 찰지를 정한다. 승부차기 자체는 시간이 측정되지 않으며, 한 팀이 이길 때까지 키커를 진행할 뿐이다.
미국 스포츠는 휴식을 드러내놓고 짠다. 긴 하프타임, 쿼터 사이 휴식, TV 타임아웃, 그리고 그 모든 동안 시계가 멈춘다. 축구는 대부분의 중단을 흐르는 시계 안에 숨기고 추가 시간으로 되갚기 때문에 "90분" 경기가 흔히 100분을 넘긴다. 2026년 수분 보충 휴식은 축구가 가진 것 중 NFL의 2분 경고와 가장 닮은 예정된 멈춤이다.
핵심 요약
- 일반 경기에는 하프타임(최대 15분)과 약 3분짜리 수분 보충 휴식 두 번이 있고, VAR 등 다른 중단은 추가 시간으로 되돌려진다.
- 연장전은 15분 전·후반 두 차례에 그 사이 음료 휴식은 1분뿐이며, 뒤따르는 승부차기에는 시계가 없다.

