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サッカーの試合時間は?アディショナルタイムや延長も含めて

WorldCupExplain 編集チーム2026-06-14 更新
ひとことで言うと

サッカーの試合は90分です。45分ハーフが2つと15分のハーフタイム休憩。主審は各ハーフに数分のアディショナルタイムを加えます。決勝トーナメントで同点の場合は15分ずつの延長を2回行い、なお同点ならPK戦で決します。

重要な事実
  • 1試合は45分ハーフが2つで、ハーフタイムは15分以内[1]
  • 2主審は負傷・交代・遅延で失った時間を各ハーフに「アディショナルタイム」として加える[1]
  • 3アディショナルタイムは増やせるが減らせず、第4の審判が表示する[1]
  • 490分終了時に同点の決勝トーナメントでは、延長は15分ずつ2回[2]
  • 5延長でも同点なら、試合はPK戦で決まる[2]

公式の答えは90分ですが、壁の時計での答えはほぼ必ずそれより長くなります。

90分は何で構成されますか?

45分ハーフ2つを、最大15分のハーフタイムで挟みます。時計はファウル、スローイン、ゴールでは止まりません。

なぜ試合は90分を超えるのですか?

主審が失われた時間を計測し、各ハーフの終わりにアディショナルタイムとして加えるため、「90分」の試合がしばしば95分や100分まで延びます。

決勝トーナメントの試合は?

決勝トーナメントで90分余りを終えても同点なら、15分ハーフ2つの延長を完全に行い、なお同点ならPK戦になります——よって1試合で実働2時間ほどになることもあります。グループステージでは、同点はそのまま引き分けで終わります。

NFL/NBAを知っているなら...

規定時間のサッカーの試合は、実時間ではNFLの試合よりはるかに短いです。時計がほとんど止まらず、試合を区切るコマーシャルのタイムアウトがないからです。延長はオーバータイムに似ていますが、「先取点で勝ち」ではなく30分を最後まで消化します。そしてPK戦は、NHLのシュートアウトや大学アメフトのオーバータイムのような、劇的でやや人為的に決着をつける方式のサッカー版です。